联系我们

鲁山东恒生物科技有限公司

联 系 人:杨经理

联系电话:15238227197

联系地址:河南省平顶山鲁山县




养胃三宝,缺一不可

发表时间:2019-01-03 10:20

中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为:脾胃。中医认为,脾胃是后天之本,应非常重视睥胃的养护。养胃即清养胃阴,治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。

在肠胃不适时,很多人第一时间就想到熬点小米粥喝。其实日常生活中有很多东西都是养胃佳品呢,其中茯苓莲子芡实可以起到健脾养胃的作用,被称为“养胃三宝”。牛胆膏


1、茯苓


味甘、淡、性平,有健脾养胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。,牛胆粉


2、莲子


药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。


3、芡实


又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,宜用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,一次不要吃太多,也可打成粉放入粥中。


注意事项


【生活注意】


①从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。现代化医药原材料


②有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好。总之,餐后不宜工作。


③非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。


【饮食注意】


①养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。


②改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品,如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。


③积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果,适合胃寒证;大蒜消毒杀菌,可帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞子、银耳、大枣、核桃都可以直接食用或入菜。


更多资讯关注东恒生物科技